ale bcaa

[...] dodatkowej poprawy min. wytrzymalosci Podobnie jest z kreatyną, jedni uważają, że trzeba brać w DT i DNT a inni ze w DNT to strata pieniędzy, wypowiadał się tak nawet jeden z polskich kulturystów, Karmowski? - ale nie jestem pewny czy to on :) Jeżeli macie inne zdanie, to zaproponujcie ;) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2015-04-08 23:53:45

Siemka, skoro piszesz że z redukcją nigdy nie mialeś problemów i schodzi zawsze to po co w sumie tracić kase na spalacze i to jeszcze piszesz że te bez kofeiny to co Ci się tam zostanie wyciągi z pieprzu, cynamon, jakis ekstrakt ze skórki pomarańczy czy coś, ogolnie trzeba sobie zdać sprawę że taki spalacz da o 2% więcej? jakieś GW dla [...]

[...] 5x15+5x15 20min aero Pomimo zamuły w ciagu dnia z kumulacji nie wysoania trening mega udany;-) Jutro jeszcze do pracy i weekend az jeden dzien bo wniedziele na nocke....no ale cos za cos micha sama nie nie kupi.;-) Micha standard staram sie trzymac tego zeby było: białka 280g, wehli 350-360g fatu 50-60g Woiksi takie suche ale weekend nadorbie [...]

[...] Tym oto sposobem muszę przedłużyć redukcję o tydzień. No nic – c’est la vie. Dziś tj. 24 maja zaliczyłem trening siłowy. Co prawda wypadał chyba HIIT, ale wolałem obwodówkę. Karta na dziś: Miło wrócić na siłke po tygodniowej przerwie. Jest duża chęć do ćwiczeń, co przekłada się jakość, aczkolwiek dla mnie ważniejszy jest [...]

///czy odpowiednia suplementacja powstrzyma spadki masy? wiadomo cos poleci ale moze lepiej przerzucic aeroby na inna pore?/// na noc białko i bedzie ok,a poleciec zawsze poleci z tym ze mozna to na rozne sposoby 'neutralizowac' np jakis antykatabolik //2.stad drugie pytanie co proponujecie?ja zastanawiem sie nad BCAA i oczywiscie bialko jesli to [...]

[...] wypychanie na suwnicy 80kgx10,100x10,140x10,180x8,200x8,220x6 prostowanie nog na maszynie 8,8,8 wspiecia na palce 80kgx20 KOMENTARZ no dzisiaj z Anabolicznym Gajuszem trenowalem trening poszedl zgodnie z planem , nie zmeczylem sie zbytnio ale pompe czulem ladnie, po treningu poszedl extra mass truskawkowy i power glutamine i jak przyszedlem do [...]

dzisiaj byl trening plecow i skatowalem je tak ani nie mocno ani nie lekko raczej srednio oto cwiczonka : podciaganie do drazka w szerokim chwycie do karku 12,10,10,8 podciaganie do drazka w waskim chwycie do brody 12,12,10 wioslowanie sztanga 60kgx12,70x10,80x6 martwy ciag 80x12,100x10,100x8 ***KOMENTARZ*** trening jak trening nic sie nie dzialo [...]

DaNieLcoK - ja też nie snowee - co do bcaa to zamówiłem TsT (będzie to moje 1 bcaa ) mam nadzieję że pomoże masy nabrać a do białka miałem też problem ale bez zastanowienia najwięcej opini miało Protein 80 to zamówiłem

sory że powtarzam ale nie mogę edytować a jeszcze jedną zmianę chciałem wprowadzić czy takie dawkowanie będzie ok DNT rano Hyperfusion DT rano Hyperfusion przed treningiem BCAA White Flood White Blood 2 kretka - Może przed treningiem też wrzucić Green Magnitude, z resztą tak jest napisane na opakowaniu ;) ? zwylke w tym miejscu kretka [...]

[...] przez - OzzyMG w dniu 2013-06-27 13:47:35 Jeżeli chcesz uzyskać masie mięśniową to przy takim rozkładzie będzie bardzo trudno. Ale ogólnie - wysiłek nie będzie zbyt duży ale trzeba koniecznie uwzględnić to w diecie i pomyśleć nad BCAA na aeroby na czczo. Ale mięśni wiele przy takim rozkładzie nie uzyskasz więc musisz sobie odpowiedzieć na [...]

[...] 150 kaps. za 55 zł 33g izoleucyny, 22,05g waliny, 19,55g leucyny. Razem 75g BCAA Chemii jest raczej więcej w płynie niż w kapsułkach Płyn jest na pewno lepiej przyswajalny ale ja jednak wybrałbym kapsułki A jeśli chodzi o kreatynę Aminostara to jest ona chińska, ale jak na tą cenę całkiem przyzwoita. Nie jest z górnej półki, ale nie jest też [...]

mam jeszcze kilka pytan odnosnie calego cyklu i diet z nia zwiazana, zalozylem temat w dziale odzywianie ale jakis konkretnych odp niedostalem, moze wy dacie jakies konkretne wskazowki, wiadomo ze chodzi o dobra forme i osiagniecie celu, natomiast aspekty zdrowotne diety schodza troszke na poboczny tor. lece teraz gh 5dni on 2 dni of 4iu cala [...]

przedewszystkim zalewzy mi na drastycznym poprawieniu regeneracji.wiec jestem w stanie poswiecic inne rzeczy i brac bcaa w ciagu dnia tyle ile organizm jest w stanie przyswoic.poniewaz na wtorkowym treningu jestem zmeczony po poniedzialkowym .w efekcie na kloniec tygodnia bola mnie juz miesnie i spie strasznie dlugo -co itak niepomaga. wiem juz [...]

Z BCAA owszem łączyłem, ale Life Energy nie miałem przyjemności stestowania :-) Zdrówka

co zlego jest z tunczykiem ? i co nie tak z bananami ? nie tak co bym sie czepial ale lubie opinie z wielu źródeł ... tunczyk ma naturalne bcaa i to prarie w idealnym skladzie aminokkwasow . a banan ma kalorie :):)

co zlego jest z tunczykiem ? i co nie tak z bananami ? nie tak co bym sie czepial ale lubie opinie z wielu źródeł ... tunczyk ma naturalne bcaa i to prarie w idealnym skladzie aminokkwasow . a banan ma kalorie :):) Tuńczyk przede wszystkim jest długo żyjącą drapieżną rybą i przez to kumulują się w nim różne syfy, np rtęć. Dlatego za wiele nie [...]

[...] po prostu gdy się skoncza pójśc do domu i cos zjeść(w środy niestety nie mam takiej możliwośći musze byc naczo az do 18) 1 - odpowiedz masz wyżej no chyba ze masz warzywa a nie liczysz? 2 - jeśli chodzi o trening to są specjalne działu do tego 3 - możesz ale nie musisz lepiej wyjdzie tylko posiłek bcaa zostaw w dni kiedy ćwiczysz na siłowni

[...] sztangi w opadzie 13-12 50 kg. 3 serie przyciąganie drążka wyciągu do klatki 14-11 45 kg. 3 serie wiosłowanie wąsko 15-12 65 kg. 3 serie wyprosty tułowia ok. 15 pow. z talerzem 10-15 kg. Łydki - w planie mam stojąc i siedząc po 3 serie do bólu, ale niestety nie było sprzętu na siłce żeby robić je siedząc, więc zrobiłam 3 serie wspięć na [...]

[...] zadowolona, wszystkie ćwiczonka wchodzą ładnie i wreszcie mogę powalczyć z ciężarami. I love it! 8-) Grafik mam wypełniony po same brzegi, mnóstwo spraw do załatwiania, ale trzeba sobie radzić ;-D Dosyć mam już tych upałów, jestem wiecznie mokra %-) na szczęście trochę popadało i da się dzisiaj żyć. Klatka: * wyciskanie sztangi na płaskiej [...]

Mam w planach suple, ale co konkretnie nie wiem. Pewnie będzie standard: BCAA, kreatyna, przed treningówka, białko do uzupełnienia kcal lub gainer chociaż tutaj wolę owsiankę :)